立場を入れ替える：合うのはどのタイプ？

立場を入れ替えるのは、自分の言い分を話す前に、けんかを相手の立場から説明してみるやり方です。「たぶん、こう感じてたんだよね」と相手の言い分を自分の言葉で言い、合っているか確かめます。それから交代します。最初はぎこちなくても、二、三回やるうちに自分たちなりの形ができてきます。どちらが先にやるかは、じゃんけんで決めましょう。

けんかが長引くのは、たいていふたりとも自分の言い分を繰り返しているからです。相手の言い分を口に出してみると「あ、そこは見えてなかった」が見つかりやすく、聞いている側もわかってもらえたと感じるとやわらぎます。公平さを大事にする人や、相手の気持ちがわかればすぐ落ち着けるふたりに向いています。大事なのは正確さではなく、わかろうとしている姿勢なので、少し外れても大丈夫です。