タイムアウト：合うのはどのタイプ？

タイムアウトは、熱くなってきたらどちらからでも一時停止を宣言し、決めた時間だけ離れてから、また話に戻るやり方です。大事なのは、決して「もう無理」ではなく「20分後に続きを」だということ。戻る時間を口にすることで、相手は置いていかれたと感じずにすみます。離れている間は、反論のリハーサルより休むのが先です。反論のリストではなく、水を一杯飲んで窓を開けましょう。

かっとなった瞬間に出る言葉は、ほとんどいつも本心より強く出てしまいます。少しひと息つけば、同じことをずっと整理された状態で言えます。言葉を見つける前にひとりの時間が必要な人や、言い合いが長引くほど言葉がとがっていく人に向いています。落ち着いている日に、タイムアウトの合図をふたりで決めておくと、本当に必要なときに使いやすくなります。