いいところを3つ：合うのはどのタイプ？

いいところを3つは、言い合いの熱が少し冷めたら、お互いに相手のいいところを3つずつ伝えるやり方です。小さくて具体的なほどよく、「今朝コーヒーをいれてくれた」「私の友達にいつもやさしい」といった具合です。言い合いは少しだけ脇に置き、3つ言い終わってから戻りましょう。すぐに3つ思い浮かばなくても、少し考えてかまいません。

けんかの最中は、気に入らないところが大きく見えて、いいところは視界から消えてしまいます。いいところを声に出すと、なぜ一緒にいるのかを思い出し、聞いた側も身構えをゆるめやすくなります。選び抜いたひと言に心が動く人や、関係の意味を大事にするふたりに向いています。ほめ言葉をひねり出すことではなく、本当にありがたいと思った瞬間を思い出すことが鍵です。