トレイルランニング：合うのはどのタイプ？

トレイルランニングは、舗装路の代わりに山道や林道、尾根を走る運動です。登りは歩き、平地と下りで走るのが自然なので、記録よりもコースの起伏と景色がその日を決めます。水と行動食を入れた小さなザックを背負い、でこぼこ道に合わせた専用シューズを履く人が多いです。同じ山でも、季節と天気によってまったく違う道になります。国内外で山道をつなぐトレイルの大会が定期的に開かれていて、短いコースから一日がかりのコースまで、距離もさまざまです。

トレイルランニングにはまるのは、同じ道のくり返しにすぐ飽きてしまう人や、地図を広げて次に行く山を選ぶのが楽しい人です。ペースの数字より、足元の石や木の根に集中しなければならないので、かえって頭の中が静かになると話す人がたくさんいます。登山とランニングのあいだのどこかに自由を見つけたい人に向いています。