Ciclismo indoor: a qué tipos les va

El ciclismo indoor es una clase en grupo en la que se pedalea en bicis estáticas, con luces bajas y música alta. Quien dirige la clase indica cuándo cambiar la velocidad y la resistencia siguiendo el ritmo de cada canción, y como todo el mundo se mueve a la vez, el ambiente recuerda a un concierto. No hace falta saber montar en bici en la calle, y cada persona ajusta la resistencia a su medida. Las clases duran alrededor de una hora y alternan, al compás de la música, tramos de mucha resistencia, como si se subiera una cuesta, con tramos de pedaleo rápido.

El ciclismo indoor encaja con quien se carga de energía con la música animada y el movimiento en grupo. Basta con reservar, presentarse a la hora y seguir a quien dirige, así que resulta especialmente cómodo para quien quiere hacer ejercicio sin pensar qué hacer. Abundan los habituales que reservan cada semana la misma clase por la lista de canciones de su instructor o instructora favorita.