댄스 피트니스, 어떤 유형에게 잘 맞을까

댄스 피트니스는 라틴 음악이나 팝 음악에 맞춰 강사의 동작을 따라 추는 그룹 운동 수업입니다. 정확한 안무를 외우기보다 쉬운 동작을 반복하며 음악에 맞춰 계속 움직이는 데 초점이 있어서, 춤을 배워 본 적 없는 사람도 첫 수업부터 따라갈 수 있습니다. 피트니스 센터와 문화센터, 주민센터 등 다양한 곳에서 수업이 열립니다. 한 곡이 끝나면 바로 다음 곡으로 넘어가며 수업이 이어지고, 강사가 말 대신 손짓으로 다음 동작을 알려 주기 때문에 음악이 거의 끊기지 않습니다.

댄스 피트니스는 무엇보다 즐거워야 운동을 계속하는 사람에게 잘 맞습니다. 동작이 틀려도 웃고 넘어가는 분위기라 부담이 없고, 같은 수업을 듣는 사람들과 금방 친해지게 됩니다. 신나는 음악이 나오면 저절로 기분이 올라가는 사람, 여럿이 함께 움직이는 에너지를 좋아하는 사람이 단골이 됩니다.