Dance fitness: hợp với những nhóm nào

Dance fitness là lớp tập nhóm nhảy theo động tác của giáo viên trên nền nhạc Latin hoặc nhạc pop. Mục tiêu không phải thuộc chính xác vũ đạo mà là lặp lại những động tác dễ và chuyển động liên tục theo nhạc, nên người chưa học nhảy bao giờ cũng theo được ngay từ buổi đầu. Lớp mở ở phòng gym, nhà văn hóa, trung tâm thể thao, và chiều tối ở nhiều công viên cũng có những nhóm nhảy theo loa. Hết bài này là sang bài khác ngay, giáo viên ra hiệu bằng tay thay cho lời nói, nên nhạc gần như không bao giờ ngắt.

Dance fitness hợp với người phải thấy vui thì mới tập được lâu. Nhảy sai thì cười rồi thôi, không chút áp lực, và quen với những người cùng lớp rất nhanh. Khách quen của lớp thường là người nghe nhạc sôi động là tâm trạng tự lên, thích năng lượng của cả nhóm cùng chuyển động.