Corrida: para quais tipos combina

A corrida pede pouco para começar: um par de tênis e vontade de sair de casa. Uma volta no parque do bairro ou cinco quilômetros na orla, o percurso é você quem escolhe, e o ritmo também, conforme o humor do dia. Muita gente registra distância e pace num app e aparece nos treinões de fim de semana de uma assessoria ou grupo de corrida. É comum começar alternando caminhada e trote, e o calendário de provas de rua tem opções quase o ano todo.

Quem fica na corrida por anos costuma ser quem precisa de um tempo para organizar a cabeça, ou quem gosta de passar pelo mesmo caminho e ver que foi um pouco melhor que na semana anterior. Tem quem corra com música ou podcast no ouvido e quem prefira escutar só os próprios passos. Combina especialmente com quem curte o próprio hábito de sair pela porta sempre no mesmo horário.