바라는 점 목록, 어떤 유형에게 잘 맞을까

바라는 점 목록은 다툰 뒤 서운했던 일 대신 앞으로 바라는 것을 각자 목록으로 적어 나누는 방법입니다. '늦을 것 같으면 미리 연락해 주기', '주말 중 하루는 둘만의 시간으로 비우기'처럼 구체적인 행동으로 쓰는 것이 원칙입니다. 서로의 목록을 보고 할 수 있는 것부터 하나씩 고릅니다. 종이 한 장을 반으로 접어 각자 한쪽씩 써도 됩니다. 서로 몇 개씩 쓸지 미리 정하면 공평합니다.

서운함을 말하면 상대는 방어하게 되지만, 바라는 것을 말하면 상대는 무엇을 하면 되는지 알게 됩니다. 같은 이야기라도 지난 일이 아니라 앞으로를 향하기 때문에 다툼이 해결 쪽으로 방향을 틉니다. 문제를 분명하게 정리해야 마음이 놓이는 사람, 실제로 바뀌는 걸 보고 싶은 연인에게 잘 맞습니다. 목록은 요구가 아니라 부탁이고 모두 들어줄 수 없어도 괜찮다는 점을 서로 알고 시작하는 것이 좋습니다.