ダンスフィットネス：合うのはどのタイプ？

ダンスフィットネスは、ラテン音楽やポップスに合わせて、インストラクターの動きをまねして踊るグループレッスンです。正確な振り付けを覚えるより、簡単な動きをくり返しながら音楽に合わせて動き続けることに重点があるので、ダンスを習ったことのない人でも最初のレッスンからついていけます。フィットネスクラブやカルチャーセンター、地域の公共施設など、さまざまな場所でクラスが開かれています。1曲が終わるとすぐに次の曲へ移り、インストラクターが言葉ではなく手ぶりで次の動きを伝えるので、音楽はほとんど途切れません。

ダンスフィットネスは、何よりも楽しくないと運動が続かない人に向いています。動きを間違えても笑って流す雰囲気なので気負いがなく、同じクラスの人たちとすぐに仲よくなれます。ノリのいい音楽が流れると自然に気分が上がる人、大勢で一緒に動くエネルギーが好きな人が、常連になっていきます。