週に一度の振り返り：合うのはどのタイプ？

週に一度の振り返りは、週に一回決まった時間に一緒に座り、その週によかったことと気になったことを短く話すやり方です。言い合いで解決しきれなかったことも、ここで落ち着いてもう一度出せます。10分から20分で十分で、お茶を一杯置いておくと、ぐっと堅苦しさが減ります。けんかの直後ではなく普通の日に話すので、言いにくい話題もやわらかく出てきます。

小さな不満がたまると、まったく関係ないことで爆発しがちです。定期的に話す時間があれば、「それは日曜に話そう」とひと呼吸おけるので気持ちがろ過され、けんかそのものが減っていきます。決まった習慣に安心する人や、話して整理するのが好きなふたりに向いています。いつもよかったことから始めれば、振り返りが憂うつな時間になりません。