ひとりで歩いてくる：合うのはどのタイプ？

ひとりで歩いてくるのは、熱くなってきたらひとりで外に出て、落ち着くまで歩いてから戻ってくるやり方です。出る前に、理由と戻る時間を必ず言いましょう。「怒って出ていくんじゃなくて、頭を冷やしたいだけ。30分で戻るね」。それがあるから、相手は置いていかれたと感じずにすみます。道は短めに、連絡がつくようにスマホを持ち、長引きそうならひと言送りましょう。

体を動かすと、頭の中で同じ文がぐるぐる回るループを抜け出しやすくなります。ひとりで歩いているうちに、言いたいことと言わなくていいことが自然と分かれていきます。気持ちが落ち着いてはじめて言葉がそろう人や、ひとりでいると考えがはっきりする人に向いています。戻ったら「待っててくれてありがとう」から始めれば、ひとりの散歩が、ふたりが仲直りの準備をする時間に変わります。