Pilates: a qué tipos les va

El pilates consiste en repetir movimientos precisos, acompañados de la respiración, sobre una esterilla o sobre aparatos como el reformer. Los movimientos no son grandes, pero quien da la clase va señalando con detalle los ángulos y el orden, así que la concentración se mantiene toda la hora. Las clases con aparatos suelen ser en grupos reducidos o individuales, con mucha cercanía con quien enseña, y la mayoría de estudios funcionan con reservas por app.

El pilates encaja con quien siente satisfacción al hacer bien un solo movimiento y con quien disfruta escuchando una explicación detallada y siguiéndola. No se compite ni se puntúa, así que es fácil avanzar a tu ritmo, y mucha gente sigue años a la misma hora con la misma persona. Va especialmente bien a quien convierte una reserva fija en el ritmo de su vida. Hay incluso quien valora que, con indicaciones y explicaciones constantes durante toda la clase, no quede hueco para pensar en otra cosa.