เดิน: เหมาะกับไทป์ไหน

การเดินเป็นกิจกรรมที่ไม่ต้องใช้อุปกรณ์หรือเทคนิคพิเศษ แค่ใส่รองเท้าที่สบายก็เริ่มได้เลย จะเดินในสวนสาธารณะ ริมแม่น้ำ หรือลงรถไฟฟ้าก่อนหนึ่งสถานีแล้วเดินต่อ ก็แทรกเข้ามาในชีวิตประจำวันได้ง่าย หลายคนบันทึกจำนวนก้าวของแต่ละวันด้วยมือถือหรือนาฬิกา และวันที่อากาศร้อนจัด ก็เลือกเดินตอนเช้าตรู่หรือหัวค่ำแทน

การเดินเหมาะกับคนที่ชอบนิสัยที่ทำต่อเนื่องไปเรื่อยๆ มากกว่าการแข่งหรือสถิติ หลายคนสนุกกับเวลาที่ได้เรียบเรียงความคิดระหว่างเดิน หรือฟังเพลงกับพอดแคสต์ และหลายคนชอบเวลาที่เดินเคียงกับเพื่อนแล้วคุยกันไป เข้ากับคนที่อยากได้รูทีนปิดท้ายวันอย่างเงียบๆ เป็นพิเศษ ตัวเลือกกว้างมาก ตั้งแต่เดินรอบละแวกบ้านไปจนถึงทริปเดินเท้าหลายวัน บางคนถึงกับออกเดินทางเพื่อไปเดินโดยเฉพาะ และกลุ่มเดินด้วยกันก็มีเยอะ