กระโดดเชือก: เหมาะกับไทป์ไหน

กระโดดเชือกเป็นการออกกำลังที่มีเชือกเส้นเดียวก็ทำได้ทุกที่ ทั้งลานหน้าบ้านหรือในร่ม เริ่มจากกระโดดพื้นฐาน แล้วขยายไปสู่ท่าอย่างการกระโดดหนึ่งครั้งให้เชือกหมุนสองรอบ หรือการไขว้แขนกระโดด บางคนต่อท่าเข้าด้วยกันแล้วกระโดดไปตามเพลง ในกีฬาอย่างมวยก็ใช้กระโดดเชือกเป็นการวอร์มอัพกันอย่างแพร่หลาย

กระโดดเชือกเหมาะกับคนที่ชอบจดจ่อไปกับจังหวะในเวลาสั้นๆ และสนุกกับการเพิ่มท่าไปเรื่อยๆ คนเดียว กระโดดได้ติดกันกี่ครั้งก็เห็นเป็นตัวเลขทันที ตั้งเป้าง่าย และทุกครั้งที่ได้ท่าใหม่ก็สนุกเหมือนเล่นเกม เข้ากับคนที่อยากออกกำลังโดยไม่เลือกที่และเวลาเป็นพิเศษ ยังมีการกระโดดเชือกหมู่ที่หลายคนช่วยกันแกว่งเชือกยาวแล้วกระโดดด้วยกัน มันจึงเป็นกีฬาหายากที่เป็นทั้งการออกกำลังคนเดียว และการเล่นกับเพื่อนหลายคนไปพร้อมกัน