필라테스, 어떤 유형에게 잘 맞을까

필라테스는 매트나 리포머 같은 기구 위에서 호흡과 함께 정확한 동작을 반복하는 운동입니다. 동작 자체는 크지 않지만, 강사가 자세의 각도와 순서를 세밀하게 짚어 주기 때문에 한 시간 내내 집중이 이어집니다. 기구 수업은 소수 정원이나 개인 수업으로 진행되는 경우가 많아 강사와의 거리가 가깝고, 예약 앱으로 수업을 잡는 곳이 대부분입니다.

필라테스는 동작 하나를 제대로 해내는 과정에서 성취감을 느끼는 사람, 꼼꼼한 설명을 듣고 따라 하는 걸 좋아하는 사람에게 잘 맞습니다. 경쟁하거나 점수를 매기는 일이 없어서 자기 속도로 쌓아 가기 좋고, 같은 시간에 같은 강사와 오래 함께하는 사람이 많습니다. 정해진 예약 일정이 생활의 리듬이 되는 사람에게 특히 어울립니다. 수업 내내 강사의 구령과 설명이 이어지기 때문에 다른 생각이 끼어들 틈이 없다는 점을 좋아하는 사람도 있습니다.