ボクシング：合うのはどのタイプ？

ボクシングジムでは、たいてい3分間の運動と短い休憩をくり返すゴングの音に合わせて動きます。なわとびと鏡の前のシャドーボクシングから始めてサンドバッグを打ち、トレーナーが構えるミットにジャブとストレートを打ち込む流れがよくあるパターンです。スパーリングをせずに技術とトレーニングだけを習う人も多く、打ち合いの練習は、たいてい希望する人だけが段階を踏んで始めます。

ボクシングは、短く濃く集中する時間が好きな人や、ひとつの技術をくり返し磨く過程を楽しめる人に向いています。サンドバッグを打つ音とリズムのおかげで、一日の考えごとがシンプルになると話す人がたくさんいます。ひとりでする運動ですが、トレーナーと1対1でやりとりする場面が多いので、誰かに教わりながら腕を上げるのが好きな人が長く通います。ゴングが一定のリズムで鳴るので今日何ラウンドやったか数えやすく、出席とラウンド数を記録して積み上げる楽しさを感じる人も多いです。