Pilates: cocok untuk tipe apa saja

Pilates adalah latihan mengulang gerakan yang presisi sambil mengatur napas, di atas matras atau alat seperti reformer. Gerakannya tidak besar, tapi instruktur mengoreksi sudut dan urutan pose dengan detail, jadi konsentrasi terus terjaga selama satu jam. Kelas alat biasanya berisi sedikit orang atau privat, sehingga jarak dengan instruktur dekat, dan sebagian besar studio memakai aplikasi untuk booking kelas.

Pilates cocok untuk orang yang merasa puas saat berhasil melakukan satu gerakan dengan benar, atau yang senang mendengar penjelasan detail lalu mengikutinya. Tak ada persaingan atau skor, jadi enak dibangun dengan tempo sendiri, dan banyak yang bertahan lama dengan instruktur yang sama di jam yang sama. Paling pas untuk orang yang menjadikan jadwal booking sebagai ritme hidupnya. Ada juga yang menyukainya karena arahan instruktur terus mengalir sepanjang kelas sehingga tak ada celah untuk pikiran lain.