Dance fitness: cocok untuk tipe apa saja

Dance fitness adalah kelas olahraga berkelompok yang menari mengikuti gerakan instruktur dengan musik Latin, pop, atau dangdut. Fokusnya bukan menghafal koreografi dengan tepat, tapi mengulang gerakan sederhana dan terus bergerak mengikuti musik, jadi yang belum pernah menari pun bisa mengikuti sejak kelas pertama. Suasananya mirip senam bersama di taman pada Minggu pagi, dan kelasnya ada di gym, sanggar, sampai balai warga. Satu lagu selesai langsung disambung lagu berikutnya, dan instruktur memberi tanda gerakan berikutnya dengan isyarat tangan, jadi musik nyaris tak pernah berhenti.

Dance fitness cocok untuk orang yang hanya bisa terus berolahraga kalau seru. Suasananya santai, salah gerakan pun cukup ditertawakan, jadi tak ada beban, dan cepat akrab dengan orang satu kelas. Yang jadi pelanggan setia adalah orang yang mood-nya langsung naik saat lagu seru diputar dan yang menyukai energi banyak orang bergerak bersama.