Yoga: zu welchen Typen es passt

Beim Yoga gehst du auf der Matte von einer Haltung in die nächste und bewegst dich im Takt deines Atems. Die Stile reichen von Stunden, in denen man eine Position lange und ruhig hält, bis zu fließenden Abfolgen, und die meisten enden mit einer Entspannung im Liegen. Weil man einfach den Ansagen der Lehrperson folgt, können auch Neue in der letzten Reihe im eigenen Tempo mitmachen. Mehr als eine Matte und bequeme Kleidung braucht es kaum, deshalb üben viele auch zu Hause oder im Park, und Online-Stunden zum Mitmachen sind weit verbreitet.

Yoga passt zu Menschen, die eine Zeit ohne Wettbewerb im eigenen Tempo suchen. Was auf der Nachbarmatte passiert, spielt keine Rolle – deshalb lieben gerade alle, die sich den ganzen Tag nach anderen richten mussten, die Abendstunden. Lange dabei bleiben feinfühlige Leute, die bei derselben Haltung merken, dass sie sich heute anders anfühlt als gestern.