Pilates: zu welchen Typen es passt

Beim Pilates wiederholst du auf der Matte oder an Geräten wie dem Reformer präzise Bewegungen im Einklang mit dem Atem. Die Bewegungen selbst sind klein, aber weil die Lehrperson Winkel und Abfolge genau korrigiert, bleibt die Konzentration die ganze Stunde hoch. Gerätestunden finden oft in Kleingruppen oder als Einzeltraining statt, man ist also nah an der Trainerin oder dem Trainer, und gebucht wird meist über eine App.

Pilates passt zu Menschen, die ein Erfolgserlebnis daraus ziehen, eine einzige Bewegung richtig hinzubekommen, und die gern genauen Erklärungen folgen. Es gibt keinen Wettbewerb und keine Punkte, also kommst du im eigenen Tempo voran, und viele bleiben lange bei derselben Uhrzeit und derselben Lehrperson. Besonders gut passt es zu Leuten, für die der feste Buchungstermin zum Rhythmus der Woche wird. Manche mögen auch, dass die Ansagen die ganze Stunde weiterlaufen und gar kein Platz für andere Gedanken bleibt.