Chạy địa hình: hợp với những nhóm nào

Chạy địa hình (trail) là chạy trên đường mòn, lối rừng và sống núi thay cho đường nhựa. Lên dốc thì đi bộ, xuống dốc và đoạn bằng thì chạy là chuyện bình thường, nên độ cao và cảnh vật quyết định buổi chạy nhiều hơn là thành tích. Người chạy thường đeo một chiếc balo nhỏ đựng nước, đồ ăn vặt và đi giày chuyên cho mặt đường gồ ghề. Cùng một ngọn núi nhưng mỗi mùa, mỗi kiểu thời tiết lại thành một cung đường khác. Các giải trail ở vùng núi diễn ra đều đặn, cự ly từ vài cây số đến những chặng chạy trọn một ngày.

Người mê chạy địa hình thường là người nhanh chán khi phải chạy lại một con đường, thích trải bản đồ ra chọn ngọn núi tiếp theo. Vì phải để ý từng hòn đá, từng rễ cây dưới chân thay vì con số pace, nhiều người nói đầu óc mình lại yên tĩnh hơn. Môn này hợp với ai tìm thấy sự tự do ở đâu đó giữa leo núi và chạy bộ.