Đồ uống · đồ uống
Protein shake: hợp với những nhóm nào
Đồ uống lắc
Tiếng lắc bình lạch cạch cũng là một phần của thói quen
Protein shake là bột protein lắc với nước hay sữa trong bình lắc, và đã thành gần như biểu tượng của văn hóa phòng tập. Các loại bột gồm whey, phụ phẩm từ làm phô mai, casein, một loại protein sữa khác, và protein thực vật như đậu Hà Lan, đậu nành. Vị trải từ sô-cô-la, vani đến bánh quy kem.
Nó hay được uống sau buổi tập, nhưng bữa ăn vẫn là nền tảng, và shake chỉ là một cách tiện để thêm protein. Rót chất lỏng trước rồi mới cho bột giúp bớt vón cục, và bóng đánh hay lưới bên trong bình giúp hòa tan. Nhiều người xay thêm chuối, bơ đậu phộng hay yến mạch để thành thứ gần với sinh tố.
Tính cách của đồ uống này
Chấm từ 0–100 theo tám tiêu chí quyết định nó có hợp với một người hay không.
Ai nhận được đồ uống này
Những nhóm có hồ sơ đưa đồ uống này lên gần đầu danh sách. Bạn thực sự nhận được gì còn tùy vào mức bạn nghiêng về từng chữ cái.
Những đồ uống tương tự
Đối cực của nó
Nếu đồ uống này không hợp với bạn, thì có lẽ cái này sẽ hợp.
Đâu là đồ uống của bạn?
Trả lời hai mươi câu hỏi, kết quả sẽ kèm theo đồ uống của bạn.
Tìm đồ uống của tôi