เวทเทรนนิ่ง: เหมาะกับไทป์ไหน

เวทเทรนนิ่งคือการยกน้ำหนักด้วยบาร์เบล ดัมเบล และเครื่องเล่นในฟิตเนส โดยทั่วไปจะกำหนดท่าพื้นฐานไว้ เช่น สควอต เบนช์เพรส เดดลิฟต์ แล้วค่อยๆ เพิ่มน้ำหนัก จำนวนครั้ง และจำนวนเซต หลายคนจดสถิติไว้ในสมุดหรือแอป และนับวันรอวันที่จะทำสถิติส่วนตัวใหม่ได้ ช่วงไม่กี่เดือนแรก เวลาส่วนใหญ่หมดไปกับการฝึกท่าให้ถูกต้อง

เวทเทรนนิ่งเหมาะกับคนที่พอใจกับการวางแผนแล้วทำตามแผนไปเรื่อยๆ หลายคนใส่หูฟังเล่นตามโปรแกรมคนเดียว แต่ก็มักกลายเป็นคนที่พยักหน้าทักกันกับขาประจำที่มาเวลาเดียวกัน ความพยายามแค่ไหนก็ถูกบันทึกเป็นตัวเลขอย่างตรงไปตรงมา นี่คือเหตุผลใหญ่ที่สุดที่ทำให้คนเล่นไปได้นาน ขาประจำของกีฬานี้คือคนที่แค่ยกน้ำหนักเท่าเดิมได้มากกว่าสัปดาห์ก่อนหนึ่งครั้ง ก็อารมณ์ดีไปทั้งวัน