ลิสต์สิ่งที่อยากให้ช่วย: เหมาะกับไทป์ไหน

ลิสต์สิ่งที่อยากให้ช่วยคือการที่ต่างคนต่างเขียนสิ่งที่อยากให้เป็นต่อจากนี้ แทนสิ่งที่ทำให้ไม่สบายใจ กติกาคือเขียนเป็นการกระทำที่จับต้องได้: 'ถ้าจะสายให้ทักมาบอก' 'กันวันหยุดไว้หนึ่งวันให้เราสองคน' จะพับกระดาษครึ่งแผ่นแล้วต่างคนต่างเขียนคนละฝั่งก็ได้ และตกลงจำนวนข้อคร่าวๆ ให้เท่ากัน แล้วค่อยดูลิสต์ของกันและกันแล้วเลือกข้อที่เริ่มได้

การได้ยินว่าอะไรทำให้เจ็บ มักทำให้คนตั้งการ์ด การได้ยินว่าอะไรจะช่วย บอกเขาว่าต้องทำอะไรจริงๆ บทสนทนาเดิมจะชี้ไปข้างหน้าแทนข้างหลัง และหันไปหาทางแก้ เหมาะกับคนที่สบายใจเมื่อทุกอย่างถูกเขียนให้ชัด และคู่ที่อยากเห็นการเปลี่ยนแปลงจริง ช่วยได้ถ้าตกลงกันตั้งแต่ต้นว่าลิสต์นี้คือคำขอ ไม่ใช่คำสั่ง และไม่เป็นไรถ้าทำไม่ได้ทุกข้อ