트레일 러닝, 어떤 유형에게 잘 맞을까

트레일 러닝은 포장도로 대신 산길과 숲길, 능선을 달리는 운동입니다. 오르막에서는 걷고 평지와 내리막에서 달리는 것이 자연스러워서, 기록보다 코스의 높낮이와 풍경이 그날을 결정합니다. 물과 간식을 넣은 작은 배낭을 메고, 바닥이 울퉁불퉁한 길에 맞춘 전용 신발을 신는 경우가 많습니다. 같은 산이라도 계절과 날씨에 따라 전혀 다른 길이 됩니다. 국내외에서 산길을 이어 달리는 트레일 러닝 대회가 꾸준히 열리고, 짧은 코스부터 하루 종일 달리는 코스까지 거리도 다양합니다.

트레일 러닝은 같은 길을 반복하는 데 금방 질리는 사람, 지도를 펴 놓고 다음에 갈 산을 고르는 걸 즐기는 사람이 빠져듭니다. 페이스 숫자보다 발밑의 돌과 나무뿌리에 집중해야 해서 머릿속이 오히려 조용해진다고 말하는 사람이 많습니다. 등산과 달리기 사이 어딘가에서 자유로움을 찾는 사람에게 잘 맞습니다.