Pilates : à quels types ça convient

Le Pilates enchaîne des mouvements précis, au rythme de la respiration, sur un tapis ou sur des machines comme le reformer. Les gestes sont petits, mais le professeur détaille l’angle et l’ordre de chaque position, si bien que la concentration ne retombe pas de toute l’heure. Les cours sur machine se font souvent en petit groupe ou en individuel, on est donc tout près du professeur, et la plupart des studios fonctionnent avec une appli de réservation.

Le Pilates plaît aux personnes qui tirent leur satisfaction d’un mouvement réussi, et à celles qui aiment écouter des explications minutieuses puis les appliquer. Sans compétition ni score, on progresse à son rythme, et beaucoup restent des années sur le même créneau avec le même professeur. Il va particulièrement bien à qui aime que les réservations donnent le tempo de la semaine. Certains apprécient aussi qu’entre les consignes et les explications, aucune autre pensée n’ait le temps de s’immiscer.