Apnée : à quels types ça convient

L’apnée consiste à plonger sous l’eau sur une seule inspiration, sans bouteille. On l’apprend souvent en club, en piscine ou dans une fosse de plongée, à travers des niveaux successifs qui enseignent la préparation respiratoire, la compensation pour équilibrer la pression dans les oreilles et les règles de sécurité. La règle de base est absolue : on plonge toujours en binôme, l’un descend pendant que l’autre surveille.

L’apnée convient aux personnes qui aiment un moment calme, centré sur soi. Beaucoup y reviennent fidèlement pour le silence sous l’eau et la sensation de flotter, et la surveillance mutuelle avec son binôme crée une confiance profonde. Elle va particulièrement bien à qui garde son calme et son propre rythme, ou à qui veut la relier à ses voyages au bord de la mer. Il existe des compétitions, mais beaucoup l’apprennent surtout pour admirer les fonds marins ou nager aux côtés des poissons.