Bike indoor: para quais tipos combina

A aula de bike indoor é um treino em grupo numa bicicleta fixa, com luz baixa e música alta. Quem conduz a aula pede mudanças de velocidade e de carga no ritmo da música, e como todo mundo se mexe na mesma batida, o clima é de show. Não precisa saber andar de bicicleta na rua para participar, e cada pessoa regula a própria carga. As aulas têm cerca de uma hora, alternando trechos de carga alta, como uma subida, e trechos de pedalada rápida, encaixados nas músicas.

Combina com quem ganha força com música animada e com a energia de todo mundo se mexendo junto. Basta reservar o horário e seguir quem conduz, então é especialmente confortável para quem quer treinar sem ter que decidir o que fazer. Há muitos frequentadores fiéis que reservam toda semana a mesma aula só pela playlist de quem conduz.