Lista do que eu preciso: para quais tipos combina

A lista do que eu preciso é cada um anotar o que gostaria daqui para frente, em vez do que chateou. A regra é escrever como uma ação concreta: 'Me avisa se for se atrasar', 'Vamos deixar um dia do fim de semana só para nós.' Dobrem uma folha ao meio e cada um fica com um lado, se quiserem, e combinem mais ou menos quantos itens cada um escreve para ficar equilibrado. Depois vocês olham a lista um do outro e escolhem por onde começar.

Ouvir o que doeu costuma deixar as pessoas na defensiva; ouvir o que ajudaria diz o que fazer de fato. A mesma conversa aponta para frente em vez de para trás e vira na direção da solução. Combina com quem relaxa quando as coisas estão bem explicadas e com casais que querem ver mudança real. Ajuda combinar de antemão que a lista é um conjunto de pedidos, não de exigências, e que tudo bem se nem todos puderem ser atendidos.