Danse fitness : à quels types ça convient

La danse fitness est un cours collectif où l’on reprend les mouvements du coach sur de la musique latino ou pop. L’idée n’est pas de mémoriser une choré exacte, mais de répéter des pas simples et de rester en mouvement en musique : même sans jamais avoir pris de cours de danse, on suit dès la première séance. Les cours ont lieu un peu partout, en salle de sport, en MJC ou dans les associations de quartier. Les morceaux s’enchaînent sans pause et le coach indique le pas suivant d’un geste de la main plutôt qu’à la voix, si bien que la musique ne s’arrête presque jamais.

La danse fitness convient avant tout aux personnes qui ne continuent un sport que s’il est amusant. On rit de ses erreurs et on continue, donc aucune pression, et on se lie vite avec les autres participants. Les habitués sont celles et ceux dont l’humeur grimpe dès qu’un morceau entraînant démarre, et qui aiment l’énergie d’un groupe qui bouge ensemble.